Τι είναι η βιώσιμη διατροφή και πώς την εφαρμόζω στην καθημερινή μου ζωή;
Από την πρώτη μέρα που άρχισα να διαβάζω για βιώσιμη διατροφή, η πιο σημαντική μου ανακάλυψη ήταν ο κανόνας «μιας μπανάνας, ένα φρούτο, τρία λαχανικά». Μετράω τα φρούτα και τα λαχανικά που τρώω σε μερίδες: μία μπανάνα για πρωινό, ένα μήλο ή αχλάδι ως σνακ, και τουλάχιστον τρία διαφορετικά λαχανικά…
Τι είναι η βιώσιμη διατροφή και πώς την εφαρμόζω στην καθημερινή μου ζωή; Read More »


